Conheça 5 sinais que ele não está a fim de casar

Se você está namorando há algum tempo e sente que a relação está estagnada. Que o companheiro desconversa toda vez que você toca no assunto de casamento. Veja cinco sinais que podem confirmar que você está numa verdadeira cilada, que não vai dar em nada, e fuja desse relacionamento sem futuro. Vá à luta, pois, com certeza,a fila anda. 

1 – Noivos mas sem data marcada para casar

O jeito mais fácil que eles encontraram de manter a namorada sem ter que se comprometer com seriedade é noivar sem marcar a data do casamento. Eles ganham tempo e prologam o noivado porque na verdade não querem se casar. Caso esteja nesta situação, a melhor dica é tentar marcar a data do casamento, caso perceba que ele está criando muitas dificuldades é hora de reavaliar este relacionamento. 

2 – Você vive implorando pelo casamento

Se antes de começar o atual relacionamento, o casamento para você era um sonho mas agora parece um martírio porque ele não ata nem desata e você vive implorando para casar, está mais do que na hora de reavaliar sua postura na relação. Se só você quer casar, talvez ele não seja o seu príncipe e está na hora de sair em busca dele.

3 – Ele está esperando a "hora certa"

A desculpa da "hora certa" não tem consistência pois há vários casos de casais que se uniram até mesmo em hospitais porque um deles ficou doente. Tudo é uma questão de querer e pronto. Não importa à época do ano, o mês, a previsão do tempo, nada é desculpa para aguardar mais alguns anos da sua vida. Dê um basta neste banho-maria, quem sabe não é uma reação mais enérgica que está faltando para ele se decidir.

4 – Ele sugere que vivam juntos primeiro

Pense bem se vai ficar satisfeita em morar junto sem se casar. Esta solução pode ser uma grande cilada. O teste pode durar anos e anos e o casamento nunca se concretizar, afinal, já vivem sobre o mesmo teto como casados. 

5 – Data do casamento adiada

Se vocês já desmarcaram a data do casamento várias vezes, por "n" tipos de desculpas como o irmão dele foi a falência e terá que ajudar ou ainda ele anda 'eternamente' com medo de ser mandado embora do trabalho, é bom ficar esperta. Isto tudo pode ser uma fuga.

Se você se encaixou em alguma das situações acima não quer dizer que seu companheiro não queira se casar com você. Isto significa que terá que avaliar sua situação, sem fazer julgamentos superficiais. Uma conversa sincera entre você e ele pode ser uma saída. Sempre vale a pena dar uma chance ao outro, desde que ele te convença que apenas estava inseguro sobre o casamento.

Quatro indícios mostram se ele é um homem para casar Alguns sinais ajudam a analisar o relacionamento e podem ser percebidos mesmo quando você está apaixonada; aprenda a identificá-los

     
Como é o homem da sua vida alto,baixo;magro,gordo;musculoso,em forma;olhos castanhos,azul,verde,mel;moreno,loiro;cabelo curto,longo,careca;mais velho ou mais novo; negro,amarelo,pardo,branco,rosa.
Vocês parecem ter nascido um para o outro, mas antes de se decidir pelo sim é importante saber se ele é mesmo o homem certo para casar. A tarefa não é fácil, pois a paixão pode dificultar suas conclusões. Entretanto, alguns indícios que ajudam a analisar o relacionamento podem ser percebidos mesmo quando você está apaixonada. Confira quatro deles: 

Ele aceita como você é 

Você é capaz de ser totalmente autêntica ao lado dele, sem tentar encobrir certas características de sua personalidade? A ideia é que ele lhe aceite como realmente é, sem tentar mudá-la. 

Você confia nele 

Não se trata apenas de confiar no sentido de achar que não vai sair com outra. Você confia o suficiente para compartilhar sua vida com ele? Sente-se confortável para contar objetivos e sonhos, mesmo que pareçam impossíveis? Também está aberta para ouvir as opiniões e esperanças dele? Caso a confiança seja frágil, o relacionamento tem grandes chances de não ter futuro. 

Ele é seu melhor amigo 

Isso não significa que deve abandonar suas amigas para sair só com ele ou que ele deve cancelar o jogo de futebol com os colegas para lhe acompanhar na compra de roupas. O que se espera é que ele seja a primeira pessoa com queira falar sobre umanovidade, seja boa ou ruim. Os dois também precisam gostar do tempo que passam juntos. 

Ele se encaixa na lista 

Muitas mulheres têm uma lista longa e detalhada de qualidades que desejam em um homem. Tenha em mente que nunca alguém vai reunir tudo o que espera, mas é importante que alguns detalhes estejam presentes. Por exemplo, se sonha ter filhos, tende a não dar certo com alguém que não quer ser pai de jeito algum. 

Sete sinais indicam que você não tem perfil para casar Algumas características podem mostrar se uma mulher será ou não uma boa esposa

A maioria das mulheres sonha desde criança ter um marido, uma casa, filhos... Mas nem todas têm o perfil que se espera de uma boa esposa, o que é muito importante para que a vida a dois dê certo. Algumas características podem indicar se uma mulher será ou não a tal "boa esposa". Por isso, antes de fincar pé e insistir em casar a qualquer custo, seja sincera e faça uma autoavaliação sobre o que você é capaz de levar para uma relação. Se você constatar que se encaixa em algumas das características relacionadas abaixo, talvez deva refletir e tentar mudar alguns comportamentos antes de apostar em um casamento. 

Você é egoísta - O casamento não é apenas um compromisso e, sim, uma vida que passa a ser dividida com a outra pessoa. Se você está apenas pensando em si mesma, seu cônjuge se torna um objeto - não um parceiro - e o amor mútuo não consegue crescer. Se você quer que ele cuide de você constantemente sem retribuir, você não está preparada para um compromisso. Além disso, se você não quer compartilhar o homem com a família ou amigos, as chances são de alienar e sufocá-lo. A maioria das pessoas egoístas usa o amor de seu parceiro contra eles mesmos, mantendo-o responsáveis ​​pela sua própria felicidade. Lembre-se de mudar o "eu" para "nós". 

Você é extremamente ciumenta - Se você é uma pessoa ciumenta por natureza, isso não vai mudar quando ele colocar um anel em você. Isso só vai piorar a situação. O ciúme extremo é um sinal de insegurança, e mostrar o seu amor diante de Deus e 100 convidados em um vestido branco não vai mudar seus sentimentos de baixa autoestima ou inadequação. Agora que ele não é apenas seu namorado, mas seu marido, sua possessividade vai aumentar e você vai se sentir ameaçada por toda mulher que entrar em contato com vocês dois. Seja honesta com você mesma e procure ajuda se necessário. 

Você gosta de festas - A maioria dos homens não leva a sério uma mulher que gosta de sair para festas e baladas todas as noites. Não há nada de errado em se divertir, mas quando você tem um homem em casa que quer passar mais tempo com você, a festa não é uma boa opção. Sair com suas amigas de vez em quando é ótimo, assim como ele deve sair com os amigos também. O tipo de saída e a frequência não devem comprometer a quantidade de tempo que vocês gastam um com o outro. No casamento, você precisa encontrar um equilíbrio entre estar junto com ele e estar com os outros. 

Você não gosta de crianças - Não há nada de errado em não gostar tanto de crianças ou não querer ter filho. No entanto, você tem que manter em mente que se você está namorando um homem que quer filhos, ou que já tem filhos, dificilmente dará certo. Ele vai ressentir-se e você vai ser infeliz. As crianças são um compromisso para a vida inteira e, por isso, se ambos não estão em pleno acordo, o casamento acabará. Se ele já tem filhos, ele pode querer que você seja como uma figura materna para seus eles - e se você não gosta de crianças, não importa quão boa você seja, ele nunca vai ver você como uma esposa. 

Você é materialista - Embora não haja nada de errado em querer um relacionamento com uma condição financeira confortável, se você só se casa por dinheiro, pode acabar separada depois de um tempo. O casamento deve durar em momentos bons e ruins, na doença e na saúde e na riqueza e na pobreza. Algumas mulheres só se concentram no lado "rico" do matrimônio. As pessoas que são materialistas tendem a ser narcisistas e preocupados em impressionar as pessoas ao invés de focar em seu parceiro. E se o seu cônjuge de repente perde o emprego e isso torna impossível manter seu estilo de vida extravagante, o homem pode pensar que você vai procurar um homem com uma conta bancária mais recheada. Ele precisa saber que você vai estar por perto quando as coisas ficam difíceis. 

Você é infiel - A maioria das pessoas que é repetidamente infiel em relacionamentos não muda o jeito a menos que ela realmente esteja pronta para viver a dois. Se está disposta, você pode mudar e ser uma grande mulher com um homem maravilhoso. Mas se você não estiver, permaneça solteira até que você esteja preparada para ser fiel. 

Libido baixa - Sexo não é tudo em um relacionamento, mas é importante. O casamento é feito de amor, respeito, compromisso... e sexo. Se as líbidos não coincidem ou o seu desejo sexual é inexistente, as chances são de que o relacionamento não ultrapasse o namoro. A maioria dos casais se relaciona entre si através da intimidade, então, se vocês raramente querem fazer sexo, é porque o interesse pode estar em outra pessoa. Se você sentir que seu desejo sexual é baixo, vá a um médico e verifique se você está saudável tanto mentalmente quanto fisicamente. 

Saiba os três tipos de sexo que os homens mais gostam

Entre quatro paredes cada um tem suas preferências, gostos e fantasias. Uns gostam de uma mordidinha aqui, outros se excitam ao ouvir sussurros e há ainda quem prefira esta ou aquela posição. Mas, preferências a parte, existem três tipos de sexo que a grande maioria dos homens adoram. Anote aí e coloque em prática com o seu amado.

Sexo selvagem - A maioria dos homens adora o sexo animal, forte. Gostam de ver a fêmea dominada, à mercê de seus instintos de macho. Para isso, não hesitam em usar toda a sua força, para fazer a mulher sentir quem comanda a relação sexual. A posição de cachorrinho é a que mais mexe com a sua libido nesta hora. Tem também aqueles que incentivam a mulher a arranhar suas costas e puxar seus cabelos na hora H.

Dominação de poder - Eles adoram quando a mulher se sujeita a fazer alguma coisa reconhecendo o poder que há no macho. Mãos na parede, como se estivesse sendo revistada é a preferida nesta hora. Essa submissão excita o homem. Mas não se submeta a esta prática se você não tiver vontade ou não se sentir bem com isso.

Submissão total - Quando a mulher se agarra à cabeceira da cama, como se estivesse amarrada, deixando ele fazer tudo o que quiser, o cara vai à loucura. O ponto alto desta forma de sexo é que, mesmo não estando amarrada, não reagindo, a mulher submete à vontade do homem, que se sente forte, viril e poderoso.

Você deve ter notado que as três formas de sexo têm o mesmo denominador comum: dominação, sujeição, submissão da mulher ao homem. Isso acontece porque toda a vez que ele se sente no comando, seu instinto sexual de macho é amplificado. Mas lembre-se que nem todos os homens são iguais e gostam das mesmas práticas sexuais, assim como nem todas as mulheres se sentem à vontade no papel de submissas. Converse com seu gato sobre o assunto e descubra junto com ele o que vai fazer a relação de vocês 'pegar fogo' para os dois lados.

Sem neuras: seis dicas para ser mais feliz na cama

Quem não quer ser um expert na hora do sexo e colecionar orgasmos. Mas nem tudo é fácil na hora H. Pinta a insegurança e aí é preciso muito controle para não deixar o clima esfriar. Veja a seguir algumas dicas para espantar as neuras e simplesmente relaxar. 

1. Envolva-se verdadeiramente 

Preocupar-se com a sua atuação sexual é saudável, mas cuidado para não virar uma escrava da performance. ''O desempenho não pode ficar maior que o sexo como expressão afetiva''.
2. Mantenha o foco em você 
Esqueça a colega que tem orgasmos infinitos ou a vizinha que faz Strip tease como ninguém. Para relaxar, e gozar, a primeira providência é não se comparar. ''A saída é cada um se preocupar com sua própria forma de ser feliz e de ter prazer. E não ligar para a opinião alheia''.

3. Seja verdadeira 

Você pode até fingir orgasmo de vez em quando, mas não faça isso sempre. Se não consegue gozar, existe algum problema que precisa ser resolvido - ocultá-lo é a pior das decisões. Converse com o seu parceiro! 

4. Aceite suas preferências 

Se você, por exemplo, só consegue alcançar o orgasmo com estimulação clitoriana, não force a barra para obtê-lo com penetração. Ok, tudo bem consentir que haja penetração como parte do jogo sexual, mas avise ao parceiro que, para que você chegue lá, ele precisa friccionar aquela partezinha... 

5. Converse com o seu amor 

Uma boa comunicação ajuda a resolver (quase) todas as questões. Compartilhar as dificuldades sexuais torna tudo mais fácil e autêntico. 

6. Respeite 

Se você não é daquelas ''modernetes'', tudo bem. Não adianta sair por aí fazendo coisas que não condizem com sua personalidade - como, por exemplo, beijar outra garota só porque sua amiga faz. ''Se tem curiosidade, ok. Se não, você está se violentando. Obviamente a experiência não vai ser nada legal'', 

Conheça o koubo, a fruta brasileira que reduz o apetite

Originário do nordeste brasileiro, o koubo é um extrato da cactácea Cereus sp, conhecido como pitaya. Sua polpa é doce e suculenta e os nordestinos o utilizam como fonte alimentar ao retirar a casca vermelha. Também chamada de mandacaru, a fruta traz inúmeros benefícios à saúde, reduz o apetite e auxilia no emagrecimento. 

O koubo age no metabolismo e sua principal ação é a quebra do glicogênio em glicose, que libera adrenalina, estimulando a liberação do hormônio glucagon do pâncreas e, consequentemente, queima gordura e aumenta a liberação de insulina. Desta forma, promove a saciedade, diminui a fome e a compulsão alimentar a carboidratos. 

"A fruta é rica em vitamina C, proteínas, fibras, açúcares e tiramina, uma substância antioxidante e diurética, que tem ação moderadora do apetite e melhora a energia corporal. O koubo também ajuda a diminuir o colesterol, a glicemia e a gordura localizada". 

Para melhores resultados no efeito emagrecedor e redutor de gordura, a fruta deve ser consumida antes das principais refeições. Mas é importante lembrar que é contraindicado em pacientes diabéticos ou pré-diabéticos. 

Maquiagem para Reveillon Aprenda como fazer a maquiagem para arrasar na noite de Ano Novo

O final do ano está chegando, por isso prepare-se para arrasar na maquiagem no Reveillon. A ocasião pede muito brilho e luz! Para deixar a pele com aspecto saudável e uniforme, aplique uma base líquida sobre todo o rosto, com movimentos de dentro para fora. No pescoço de cima para baixo, até a metade. Controle o brilho da pele com o pó facial, que deverá ser aplicado em todo o rosto, pescoço e colo! Uma ótima opção para produtos de cobertura de pele são os minerais, que além de uniformizarem a pele suavemente, oferecem um efeito matizado por serem em pó. Por causa do calor, é importante usar o prime antes da maquiagem, não se esqueça!

Com um lápis para sobrancelhas a prova d´água, defina melhor o formato ou corrija eventuais falhas. A escolha da cor do lápis deve ser a mesma da cor dos pêlos. Escove e fixe as sobrancelhas com uma máscara para cílios incolor.

Nas sombras, os brilhos dos glitters estarão com tudo, não só nessa ocasião como em todo o verão. Escolha as sombras que ofereçam partículas brilhantes, deixando o tom mais escuro para o canto externo e o tom claro para o canto interno dos olhos. Abuse do iluminador, que agora poderá ser utilizado também como um “ponto de luz”, dando a volta no canal lacrimal. Lembre-se que os olhos deverão estar bem esfumados, sem deixá-los marcados; afinal quem não quer estar na moda?

Se você optar por um look mais simples, porém que seja também luxuoso, aposte no delineador mais marcado, deixando o traço no lado externo da pálpebra mais largo do que no interno. Neste caso você pode deixar as sombras de lado e completar a produção com um glitter no canto dos olhos. Este produto deverá ser aplicado delicadamente com o pincel aplicador, que é o de esponjinha. Deixe maior quantidade nos cantos internos das pálpebras. Para peles claras os glitters prateados ficam bem melhores que os dourados, que valorizam as peles morenas.

Finalize os olhos com a máscara para cílios preta ou até mesmo colorida. Porque não? Delineie a raiz dos cílios (tanto inferiores quanto superiores) com o lápis para olhos a prova d´água.

Os blushs são bem vindos nesta estação, porque além de levantar as maçãs do rosto também trazem um tom saudável de verão. Lembre-se que para as peles claras os tons rosados ficam bem melhor enquanto que para as peles morenas e negras os tons de marrom e terracota são as melhores escolhas. A sensação mesmo está nos pós de efeito bronze para trazer um leve dourado àmaquiagem para Reveillon. Utilize-o também como blush, fica lindo.

O gloss com glitter também oferece luz e brilho à maquiagem para o Reveillon. Escolha a cor que mais te agrada e abuse do produto. Mas atenção: se você investir no glitter para os olhos, prefira um batom cremoso para harmonizar toda a maquiagem.

Aprenda como usar o batom vermelho sem errar O batom vermelho precisa de retoque constante, para que não perca o brilho

O batom vermelho, se usado corretamente, pode "causar" muito, seja entre as amigas ou entre os rapazes, que certamente vão colocar os olhos em você! Afinal, a cor já chama atenção por si só e, se combinada com uma maquiagem bem feita, pode ressaltar ainda mais os lábios! 

Ai vão dicas bem bacanas, além de fáceis e práticas, para você usar esse cosmético que é um luxo só! Vamos às dicas? 

  Prepare a pele. O ideal é fazer uma limpeza com sabonete neutro ou com alguma loção facial ou uma esfoliação leve;

 Nos olhos, abuse do rímel, para que fiquem bem definidos; 

 Para cílios bonitos, o interessante é colocar cílios postiços; 

 Use uma sombra clara iluminadora em toda a pálpebra móvel; 

 Lápis preto ou delineador largo em cima, no canto exterior dos olhos. O importante é não desviar o foco dos lábios, pois os lábios serão vermelhos; 

 Lápis bege dentro dos olhos é ótimo para abrir o olhar; 

 Atenção para o blush: não se esqueça dele! Utilize um tom mais neutro, puxado para tons de pele ou bronzeador. Ambos aplicados com moderação! 

 Contorno de lábios: lápis no mesmo tom do batom, para que não fique com boca de coringa... 

  A dica fundamental para não rachar o batom nos lábios é hidratar bem os lábios antes da maquiagem;

 E não se esqueça: batom vermelho precisa retocar sempre, para que não perca o brilho.
E divirta se com as cantadas que vão surgir pois vai ficar tão linda e sexy que vai chover rapazes largando cantadas.

Hiperêmese Gravídica forte desconforto, náuseas e vômitos e que afeta uma a cada 200 gestantes! você sabia?

O que é a Hiperêmese Gravídica?

Condição clínica onde a gestante apresenta vômitos freqüentes e abundantes que repercutem no seu estado nutricional e no equilíbrio de eletrólitos.  Geralmente ocorre entre 6 a 12 semanas de gestação, dificilmente ultrapassando 20 semanas. Existe também a forma clínica de vômitos tardios da gravidez, que se iniciam após as 20 semanas de gestação.

Causas:

• Fatores psicológicos ( estresse durante a gestação)
• Alta taxa hormonal durante a gravidez
• Alteração no sistema nervoso autônomo

Fatores de Risco:

São fatores que aumentam a probabilidade de ocorrer esta condição clínica.

• Cheiros fortes (agradáveis ou desagradáveis)
• Sabor ou visão de certos alimentos
• obesidade
• Gestação com mais de um feto
• Alteração hepática
• Hipertireoidismo (elevados índices de hormônios da tireoide)
• Hiperparatireoidismo (elevados índices de hormônios das paratireoides)

Sinais e Sintomas:

• Náuseas e vômitos freqüentes e abundantes
• Perda de peso excessiva
• Diminuição do volume urinário
• Desidratação
• Elevada sensibilidade para cheiros
• Alteração no paladar
• Acidose (alteração do ph do organismo para níveis mais baixos)
• Hipovolemia (diminuição do volume total corporal)
• Doença hemorrágica da retina

Diagnóstico:

A comprovação diagnóstica se dá pela clínica.

Tratamento:

• Suporte psicológico
• Repouso
• Evitar alimentos com condimento e frituras
• Ingerir líquidos em pequena quantidade e em curtos intervalos
• Casos graves – suspender alimentação pela boca e iniciar administração de antieméticos (medicamentos que previnem o vômito)
• Reidratar a gestante

Prognóstico:

Favorável, quando o peso da gestante se mantém acima de 95% do peso anterior a gravidez. Se perda ponderal maior que 5%, pode ocorrer retardo de crescimento e anormalidades no feto. Na retinopatia hemorrágica a taxa de mortalidade é alta. Em casos graves pode se observar a presença de lesão hepática. É uma doença autolimitada (melhora com o passar do tempo).

Para maiores de 20 darem um pouco de risada!!!!!

Entre os 20 e 30 anos você se sente jovem e maduro suficiente para viver intensamente e descobrir novas experiências. Por isso, esta é a melhor fase para apostar em diferentes relacionamentos e ter uma vida sexual mais intensa e variada. Para quem gosta de arriscar na vida amorosa.

Feriado - Festas de final de ano, feriados, e você pega o ônibus de volta para sua cidade natal. Você reencontra pessoas da época de ginásio, marca uma saída e, de repente, sente uma conexão com alguém: um sexo descompromissado, que pode até se repetir depois. 

Amigável - Em algum momento, você e aquele amigo vão chegar à conclusão de que é uma ótima ideia dormirem juntos - mas não será. De toda forma, o que podem conseguir é uma relação de amizade colorida que eventualmente termina com os dois nunca mais se falando ou, com sorte, um romance. 

"Troca de favores" - Às vezes você precisa de ajuda para rearrumar os móveis da casa, ou para arrumar o carro que parou no meio da rua. Agradecer o favor com sexo é um prazer puramente físico que não faz mal a ninguém de vez em quando 

Conciliatório - Se você estiver namorando nos seus 20 anos, inevitavelmente irão brigar, e não serão brigas discretas. Gritos, discussões, lágrimas. Os 20 anos servem para todo esse teatro. E depois, vocês podem canalizar toda essa raiva em um sexo vigoroso e extremamente prazeroso. Pode não consertar tudo o que há de errado no namoro, mas pelo menos é uma maneira de se conectar com o outro 

Por conveniência - Ele mora no seu prédio, ou é aquele amigo do amigo que mora a três quarteirões. Uma noite entediada, sem nada para fazer, você esbarra nele e pronto: está feito o convite. Pode não ser ótimo, pode não ser ruim, apenas é conveniente. 

Embriagada - Provavelmente não será a melhor experiência porque você não se lembrará de nada no dia seguinte, mas o lado bom é que você não irá se importar. Só não se esqueça de usar proteção 

Inexistente - Sendo realista, haverá períodos em que você não fará sexo. Sempre há o período da "seca". Pode parecer frustrante, mas é bom para pensar o que você realmente quer de suas relações 

Lugares inusitados - O banheiro de um avião, o corredor do hotel, o carro, a cama de seus pais. O que importa não é só o lugar, mas a sensação de carpe diem, de fazer algo por impulso e, por que não, para ter uma boa história para contar 

"Eu namoraria com você" - Talvez por envolver sentimentos, este tipo de sexo seja um dos mais assustadores. Você se sente vulnerável, e por sentir algo pela pessoa, você se preocupa com o que ela quer, como ela quer, e espera que saia tudo certo 

Ruim - Simples assim. às vezes você ainda não sabe o que quer ou como quer, e o seu parceiro também não sabe direito o que está fazendo. É normal. E disso resulta uma noite não muito boa 

Sozinha - Sexo sozinha é uma ótima maneira de aprender mais sobre você e seu corpo. Uma mulher merece sentir prazer estando com alguém ou não. Quando chegar nos 30, já saberá como ter prazer - com ou sem ajuda 

Uma noite só - Algumas experiências não foram feitas para serem repetidas. É provável que você acorde ao lado de uma pessoa que mal conhece, com quem trocou algumas palavras no bar na noite anterior. E a vontade de pegar as roupas do chão e sumir faz com que seja isso mesmo o que você faça, até ligar para os amigos e marcar um café da manhã com pessoas com quem você realmente queira conversar e passar mais de uma noite junto 

Por vontade - Todo mundo tem um, dois, dez paqueras aos 20 anos. Eventualmente você terá a chance de dormir com deles que já lhe rejeitou ou menosprezou.Pode não ser ótimo, você pode não se sentir melhor depois, mas vale de alguma coisa 

Só mais uma vez - Vocês já se separaram, seus amigos concordam que ele não faz bem a você, mas o reencontro acaba com uma noitada na cama "só mais uma vez". Fisicamente, não há como negar, a sensação é ótima. Mas a queda emocional que segue a situação pode fazer com que você se arrependa profundamente 

É isso - Com sorte, aos 20 anos você terá aquele momento em que pensa "é isso. Isso é como todo sexo deveria ser". Pode ser com um grande amor, com uma noite só, com uma paquera do passado, não importa. A conexão sexual estava lá. Uma vez sentido isso, tente reproduzir essa sensação quantas vezes for possível!

Acelere seu metabolismo com alimentos termogênicos!

Metabolismo é o processo que transforma os nutrientes e outras substâncias químicas em energia para manter o corpo funcionando. O metabolismo retira dos alimentos as calorias necessárias para vivermos. Seu funcionamento é, em grande parte, determinado geneticamente. 

Por conta disso, é extremamente importante que ele funcione bem para manter uma boa saúde  e o tão sonhado peso ideal. Embora uma parte seja determinado geneticamente, a outra pode ser resultado do estado de saúde e hábitos adquiridos durante a vida. Dessa forma, alguns fatores podem melhorar o funcionamento do metabolismo: 

 Fracionar as refeições! Os grandes intervalos entre as refeições devem ser evitados porque o metabolismo torna-se mais lento para poupar energia, portanto o ideal é fazer de 5 a 6 refeições diárias, com lanches leves entre o café da manhã, o almoço e o jantar. Assim, o metabolismo mantém-se ativo durante o dia todo. 

 A atividade física deve, preferencialmente, combinar exercícios aeróbicos com anaeróbios (como musculação). A prática regular de exercício físico produz uma ação metabólica contínua, que acelera o metabolismo. Os exercícios aeróbicos intensos, como bicicleta, esteira, natação e caminhada aumentam em até 25% a taxa metabólica durante um período de 12 a 15 horas após sua execução. 

 Mantenha-se hidratado!!! Sabe-se que uma pessoa que não toma água, acaba tendo um metabolismo mais lento, uma pessoa desidratada tem uma diminuição de 5% no funcionamento do metabolismo, (lembrando que o ideal seria nunca sentir sede. Se você sente sede, já está em um grau leve de desidratação). 

 Inclua alimentos termogênicos na sua alimentação. Eles ativam e regulam o funcionamento do metabolismo. 

Conhecendo alimentos termogênicos 

Pimenta vermelha - É rica em capsaicina, substância que favorece o aumento da quebra de gorduras no tecido adiposo. Ela aumenta em até 20% a atividade metabólica. Deve ser ingerida na quantidade de três gramas por dia, podendo ser adicionada em saladas e pratos quentes como tempero. 

Gengibre - Essa raiz pode aumentar o gasto calórico em mais de 10%. Pode ser consumido de diversas formas, cru, para temperar carnes, sopas ou em rodelas na água e no chá. 

Chá de hibisco - Aumenta a temperatura corporal durante a digestão e, consequentemente, aumenta o metabolismo. Pode ser consumido na forma de chás ou adicionado a sucos e preparações. 

Canela - Possui bastante cálcio mineral e ativa o metabolismo basal, que é importante para o emagrecimento. Pode ser consumido na forma de chá ou polvilhado sobre as preparações. 

Guaraná em pó, café preto, chá mate, chá preto - possuem cafeína, que ativa o metabolismo e tem ação lipolítica (quebra das gorduras) mas em exagero causa mal humor cuidado na dose. 

Chá verde – possui catequinas e cafeína, que ativam o metabolismo. Tem maior ação termogênica (por volta de 4% a mais) que o chá branco. Pode ser consumido na forma de chás ou adicionado a preparações. 

Esses alimentos podem e devem ser incluídos durante o dia, e em quase todas as refeições, de preferência a cada 3 horas. 

Fique atento! 

Os alimentos que possuem cafeína, como o chá verde, chá preto, guaraná e café, o ideal é que sejam consumidos até as 15h, pois são estimulantes e podem atrapalhar o sono. Além disso, hipertensos devem ficar atentos e evitar esses alimentos, já que eles podem aumentar a pressão arterial. 

A canela e um alimento que pode ser utilizado a noite, nas frutas ou com chá, pois além de ativar o metabolismo, também regula os níveis de açúcar no sangue. 

O gengibre pode ser utilizado no suco ou pode ser colocado na água e tomado durante o dia. 

O chá de hibisco pode ser batido com suco ou tomado durante todo o dia. 

A alimentação é a base de tudo. Sabendo se alimentar é possível ter uma vida saudável, prevenir doenças, manter o peso, além de ter a pele bonita e o corpo saudável! mas tudo com equilíbrio sem exagero nada de anorexia e corpo saudável.